体の声

こんにちは。
こはる鍼灸治療室の大場です。

今日は、体の声について書いていきたいと思います。

ある日、足をしたたか打って大きな痣ができました。毎日観察していると、紫色からだんだん黄色くなって、やがて痣はなくなりました。

またある日は、包丁で指を切ってしまいました。水や石鹼でしみましたが、やがて傷は治りました。

別の日では口内炎を発症。
私は治りにくいので、とことんまで大きくなります。辛い毎日を過ごしましたが、徐々に小さくなり、治りました。

このように、ケガして、いつの間にか治っているという当たり前な現象ですが、観察していると、「自分の体、なんていじましい！すごい！」と思うようになりました。

傷を治したり、ウイルスや細菌と戦う時に頑張ってくれている体。
動かそうとすると、その通りに動いてくれる体。

本当にありがたいものです。

腰が何となく痛い日々が続き、自分のストレッチだけで何とか過ごしていました。
ある日、腰骨のすぐ際にコリコリした塊ができ、どうしてもここを鍼でツンツンしてもらいたい！と思い、姉に鍼を頼みました。

鍼をしてもらうと、鍼独特の「響き」という感覚がズ～ンときます。
その気持ち良さといったら！

姉は「骨に刺しよるみたいに硬いけど、骨じゃないとね？」としきりに聞きますが、骨じゃなく、筋肉か、筋肉付着部が凝りまくった塊です。

その後のラッキーの散歩は、久々にスキップを踏むような体の軽さ。空も飛べそうでした。

日々体は頑張って私たちを守っています。
たまに体の声を聴き、状態をチェックし、いたわってあげると、体はちゃんと答えてくれます。

煙草を吸われる方が出す咳や痰は、体から不純物を出そうとする（健気な）体の働きです。

風邪をこじらせて出てしまう高熱も、体の抗体が活動しやすい状態にする為の体の働きです。

物を言わずに黙々と頑張ってくれている体を意識すると、自ずと体をいたわるようになると思います。

長年付き合っていく一番の相棒です。大事にしていきたいですね！

ストレッチについて

こんにちは。ずいぶんと寒くなってきましたね。
暖房を使うか、もう少し我慢してみるかの葛藤の日々です。
あ、治療室はホカホカ暖かですのでご心配なく。

金木犀の花から良い香りが漂ってきて、近所のどこに行っても香っています。
たぶん久留米中、金木犀の匂いに包まれていますね。

先日はあまりの香りの濃厚さに「なんてトイレの匂いなのだ！」と少し気持ち悪くなりながら愛犬ラッキーの散歩をしました。



私は、体が辛い時（肩こり、腰痛、足の疲れ等）は自分ではマッサージ、鍼で治療しづらい為、ストレッチをすることが多いです。

お買い物をしていて、「足が疲れてもう歩けない・・」、という時はアキレス腱伸ばしを片足２０秒位じっくりすると、「もう少しお買い物しよう・・」位は回復します。
（ヒールのある靴の時は脱いでやります）

「アキレス腱伸ばし、あなどれぬな」といつも思っています。



肩や腰が本格的に痛み出してしまったら、ストレッチだけではなかなか治りづらいの
ですが、疲れた時や、痛み出す前、凝りそうな時にはストレッチは自分でできるとても効果のある方法です。


自分でやるストレッチの何がよいなぁと思っているかというと、腰を伸ばすストレッチをしたら、肩コリも楽になった、や、
足のストレッチをしたら腰も楽になった等、効果が全身に期待できて、
やる時間、場所は自由に選べて、自分でやるから痛くない、怖くないことです。
タダですし。

患者さんを治療していて、「これは日常にストレッチを取り入れてもらうと、症状がかなり軽くなるだろうなぁ」と思うことがよくあります。

そういう時には、マッサージ後ストレッチをして、治療が終わったら自分でできるおススメのストレッチを提案することがあります。


気軽にやっていただきたいので、数は１つくらいで、寝ながらできるものや、
仕事中にトイレでできるものなど生活に合わせて提案しています。


できれば毎日ストレッチをするのが良いのですが、２日おき、３日おき、
辛くなりそうな時だけでもやると違います。

ストレッチで体の疲れを溜めないようにして、それでもだめな時は鍼灸マッサージに頼って下さい。
何もしないより鍼灸マッサージに通う回数が減って、お財布にも優しいはずです。

無意識の世界

初めまして。
こはる鍼灸治療室の大場希理子です。

たまにはブログを書けとの命令が出ましたので、今日初めて書くことにしました。
よろしくお願いいたします。

今日は、私が姉を使ってやってみた実験のお話です。

ある日、ラジオを聞きながら車に乗っていた時、ダークダックスの歌が流れてきました。その美しい歌声とハーモニーに感動し、さっそくＣＤを購入しました。

そのＣＤアルバムの中には「トムピリビ」という聞いたことのない曲が入っていました。
歌詞の内容は、「ボク」が、大金持ちで冒険家のトムピリビという人に憧れる。
という内容です。

素朴な歌詞と、優しいメロディーで、ついつい口ずさんでしまう曲です。
というよりも、いつの間にか歌っていて、頭の中はその曲が鳴りやまない状態になっていました。

私の鼻歌を姉は無意識に聞いていたようで、やがて姉も鼻歌で歌うようになりました。しかし姉は歌詞を知らないので、わかる所だけを短いループで何度も歌うので、大変そうでした。
二人で「この歌を止めてくれ～」と言っていたものです。

そんなトムピリビの歌もやっと頭から離れ、しばらく忘れていました。

ある日、休日とはいえ姉が朝から全然起きない日がありました。何回か起こしに行っても起きません。

そこで私は実験をしてみることにしました。

「寝ている状態で歌を聞かせたら起きた時にどうなるか？」です。
そこで、しばらく遠ざかっていたトムピリビを歌うことにしました。

早速寝ている姉の耳元でトムピリビを吹き込みました。（まあまあ大きい声でです。）

それでも起きない姉を残し、私は部屋を後にしました。

実験の事をすっかり忘れてテレビを見ていた私の所にやっと起きた姉がやって来て「きりちゃん、私が寝とるときに何かしたやろ？」
と言ってきました。
私は訳が分からず「どうしたと？」と聞いたところ、「なぜかトムピリビの歌が頭から離れんし、歌ってしまう。」との事でした。

すごい！実験の結果がでました！
姉の場合、寝ている時に歌を吹き込むとその歌を歌ってしまう。でした(^^)/

人の脳とは不思議で面白いですね。
このことは今後何かの役に立つかもしれません。

長文でしたが、またちょこちょこ書いていきたいと思いますので、よろしくお願いいたします。

美容鍼について

こんにちは。

真夏は食欲がなく、冷たい蕎麦３すすりで充分と思っていましたが、涼しくなったらメキメキと食欲が出てきて、いつもお腹が空いています。

気温でこんなに食欲に差があるのだなぁ、と感心しきりです。
今年の夏も乗り越えられて良かったです。


こはる鍼灸治療室では美容鍼も行っています。

主なメニューは「鍼灸マッサージ＋美容鍼」と「顔のみの美容鍼」の２種類です。


鍼灸マッサージ＋美容鍼は、体の治療をしつつ顔に鍼を打って、鍼に電気を流します。


顔のみの美容鍼は、顔のみとは言っても手や足の必要と思われる場所に鍼をしつつ顔に鍼をしていき、鍼に電気を流し、仕上げに首、肩のマッサージをします。


美容鍼は痛くないかな、効果があるのかな？と思っていらっしゃる方も多いと思います。

痛みは、体に鍼をするよりは顔に鍼をする方が痛いです。とは言ってもチクッの度合いが少し強いくらいです。

効果は、私が顔に鍼をしてもらって、効果あるなと思っています。

私が美容鍼をやってもらう時は、治療前後に写真を撮って確認していますが、
私の顔の場合は、若返るというより、疲れた顔が元に戻って、元より少し良い状態になるという印象です。


ちゃんと寝たのに、朝起きた顔が疲れ切っていて、なんでだ！とビックリする時がたまにあって、妹がいて、なおかつ時間がある時は美容鍼をしてもらうことがありますが、ショボっとしていた目が開いて、タルっとしていた顎や頬がスッキリします。


効果の続く期間は、元より良い状態を保てるのはは２～３日位で、
疲れた顔から鍼で元に戻った顔は、当たり前ですが、次に疲れるまでは保てるようです。


顔に関しての主なメニューは上記の２つですが、その他にも方法がありますので、顔に鍼はしたくない等々色々ご相談下さい。

風邪をひきました

こんにちは。
久留米はすっかり秋ですね。
残暑がない事を祈ります。

前回の風邪と鍼灸のブログを書いた後、さっそく風邪を引きました。

まず喉がおかしくなって、２～３日ほっておいたら咳が出てきて本格的な風邪となりました。

首、背中、腰、太ももの裏がコリコリに凝って凄くつらくなったので、鍼灸マッサージ治療をしてもらいました。
楽になったので治るであろうと思っていましたがまだ治らず、１日おいてまた鍼灸治療をしてもらったら、夜に３８度の熱がでました。

早寝をして、次の日のお昼に体が楽になって、「ウイルスに勝ったぞ！」と勝利の雄叫びを心で上げました。

念のため３回目の鍼灸治療をしてもらい完治となりました。


エアコンを付けないと暑いし、エアコンを付けると寒いのと喉が乾燥するので、快適な環境にするのが難しかったです。

夏風邪は治りつらいと言うのは本当なのだなぁと実感しました。


風邪を引くと、早く治す為に色々やってみるのが楽しいので、今回やってみた事を少しあげてみます。

・家でゆっくり過ごす　（ほとんどソファに横になっていました）
・甘酒を飲む　（夏バテに良いらしいので）
・納豆を食べる　（あまりご飯が入らなかった割にお通じは良かった）
・キウイを食べる　（妹にビタミンＣを摂ってと言われたので）
・きき湯を入れたお風呂に入る　（入浴は余計に疲れました）
・マスクをして寝る　（喉に優しかったです）
・軽いストレッチをする　（前屈、開脚前屈くらい）
・犬ラッキーの散歩に行く　（体をほぐす為に行きましたが、疲れました）　　　　　　　　　
・笑ってみる　（おかしくなくても笑顔をつくると良いと聞いたことがある為）
・笑いながら犬の散歩に行く　（Ｗ効果を狙って。マスクで顔は隠します）
・赤いパンツの本場、巣鴨の赤いパンツをはく　（なんとなく良さそう）
・お仏壇と神棚にお参りする　（最後はご先祖様と神様頼み）

など手当たり次第、思いつき次第やってみました。
何はともあれ治って良かったです。

鍼治療の後は、熱がでることがありますが、熱がでるとその後は風邪はサッパリと治りやすいです。

今回の風邪はいつもより長引いたので、次は早めに対処しようと思いました。

風邪と鍼灸

こんにちは。
八月も中盤ですが、秋の気配はまだ感じずですね。

セミの死骸がめっきり減ったのは感じます。

犬の散歩の時に、道によくセミの死骸が落ちていますが、死骸だと思っていたセミが最後の力を振り絞って飛んできて、背中やお腹、肩に引っ付いたことが３回程あって、寿命が数年縮みました。
自分の声帯から搾りだされる変な悲鳴に２度びっくりさせられました。


我が家では、風邪を引いたな、という時は、軽い鍼治療とごく軽めのマッサージをします。

私は風邪を引いた時は、体のだるさと肩、首の痛重さが出やすいのですが、軽く鍼とマッサージをしてもらうと、体のつらさが軽くなって翌日には治っている事が多いです。

体が疲れているから風邪を引いたのか、風邪を引いたから体が疲れているのかは判りませんが、鍼を打つと血行が良くなって、マッサージでコリをほぐして、回復しやすくなるようです。


マッサージを軽くする理由は、マッサージは鍼と違い、ピンポイントで目的の場所を押しても、目的の場所の手前の筋肉だったり、周囲の筋肉も刺激します。

しっかりしたマッサージは筋肉を傷つけやすいので、傷の回復に体力を使います。
風邪の時は、風邪を治すのに体力を使いたいので、ごく軽いマッサージで血行を良くして治る力を助けます。


夏が終わって涼しくなると、体調を崩しやすいですが、鍼治療とマッサージで体調のブレを小さくできます。

鍼灸治療は心強い治療法なんですよ。

大事な道具

こんにちは。

毎日毎日暑いのに、まだ８月にもなっていないと気付いて、めまいがした7月後半です。

冷たい麦茶をがぶ飲みして、お腹を壊したりしています。
冷たい麦茶ってとても美味しいんですよね。


鍼灸治療は治療に必要な道具がとてもシンプルです。
基本は鍼、もぐさ、で治療します。

鍼、もぐさ以外にも、体調や症状でパルスや棒灸等を治療に足していったりします。

どれも愛着のある道具、機器ですが、特にすごく大事にしているものがあります。


写真の左、スプーンに見える物は、見たまんまのスプーンの中央に切れ目を入れた物です。

灸頭鍼という鍼にもぐさを付けて燃やす治療の時に、燃えて灰になったもぐさを取り除く時に使用します。
このスプーンは、鍼灸学校の同じクラスの男性が作ってくれたものです。

市販のスプーンの中央を、何かで切ったものです。(何で切ったかは不明)



写真の中央の細い棒は、「てい鍼」といって、刺さらない鍼です。
ツボに当てたり、皮膚を軽く擦ったりして使います。

この「てい鍼」は鍼灸学校の隣のクラスの男性が作ってくれたものです。

市販の銀の棒を、何かで研磨したものと思われます。
銀の棒って売られているのか！と驚いたものです。



写真の右のスぺードの黒い物は灰皿です。
鍼灸学校の同じクラスの女性から頂いた物です。
軽くて、線香が置けてとても使いやすいのです。



市販の道具も誰かが作ってくれている物ですが、顔を知っている人が作ってくれたり頂いた物は愛着がひとしおです。

道具のお手入れをしている時に、元気にやってるかな？とお手入れも念入りになります。


丈夫な物ですので、私がおばあさんになっても使えると思います。